"Čustveno izsiljevanje": vsebina, glavne ideje dela, koristen vodnik po psihologiji in odnosih

2024 Avtor: Leah Sherlock | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 05:48

V našem življenju so nekatere stvari, ki jih človek preprosto mora vedeti že od malih nog. Vendar nas jih nihče ne uči. V šoli se seznanjamo z zakoni vesolja, zgodovino in drugimi zabavnimi stvarmi. A ob tem nihče ne pomisli, da bi nas naučil, kako preživeti v družbi, hkrati pa ohraniti svojo integriteto in osebnost. Verjetno se verjame, da bi takšne lekcije morali človeka naučiti starši. Vendar včasih sami ne vedo, kako. Rezultat takšne nepismenosti je življenje, skozi katerega gremo dobesedno z dotikom in nenehno srečujemo ljudi, ki nas uporabljajo za svoje namene.

Knjiga "Čustveno izsiljevanje", ki jo je napisala Susan Forward, nam bo omogočila, da nekoliko razrešimo situacijo. Avtor je znani ameriški psiholog, ki je ustvaril številne svetovne uspešnice. Priljubljenost njenih del je mogoče razložiti s tem, da so nekakšen priročnik za obnavljanje zdravih odnosov med ljudmi.

Avtorica "Čustvenega izsiljevanja" Susan Forward vodi svojo pogovorno oddajo na radiu, hkrati pa ima veliko psihoterapevtsko prakso. Ima veliko hvaležnih strank in bralcev. In to potrjujejo tople besede, ki jih ti ljudje pustijo na straneh Susan Forward na profesionalni spletni strani in v družbenih omrežjih.

O knjigi

O čem nam govori Čustveno izsiljevanje Susan Forward? Avtor knjige opisuje tipične življenjske situacije, ko slišimo očitke bližnjih, pogosto pa tudi nezasluženih. Konec koncev se pogosto zgodi, da človek naredi vse za dobrobit družine, in ga člani gospodinjstva, ki to izkoristijo, prisilijo, da izpolni svoje muhe.

Susan Forward v svoji knjigi Čustveno izsiljevanje ugotavlja, da lahko besede prijateljev in družine prizadenejo veliko bolj kot celo najbolj jedke pripombe neznancev. Kar so povedali ljubljeni, pritiska na občutek dolžnosti, povečuje strahove in povzroča krivdo. To človeka postopoma spremeni v temprano glino za manipulacijo.

Kako spremeniti obstoječa razmerja? Odgovor na to vprašanje lahko najdete tudi v knjigi Emotional Blackmail avtorice Susan Forward. Razumevanje, kaj je glavna gonilna sila za izsiljevalca, je sposobno popraviti situacijo. Pozorni morate biti tudi na svoje vedenje. Pravzaprav je pogosto žrtev enako kriva kot izsiljevalec, saj se igra z njim.

Če berete knjigo Susan Forward "Čustveno izsiljevanje", se vsak počuti kotobisk pri psihoterapevtu. Hkrati dobi odgovore na svoja vprašanja o manipulaciji svojih bližnjih, nauči se tudi pravilno odzvati na takšno situacijo in narediti vse, da ne škodi prijateljskim in družinskim odnosom.

Susan Forward je ustvarila ta priročnik o psihologiji, v katerem je s svojim običajnim vpogledom analizirala naravo tega pojava. Ampak to še ni vse. Svojemu bralcu je ponudila metodologijo korak za korakom, ki bi jim omogočila izstop iz začaranega kroga in usmerila odnos v zdravo smer.

Čustveno izsiljevanje je enostavno brati in lahko očara vsakogar. V njem avtor opisuje:

• štiri vrste izsiljevalcev;
• sedemnajst vzvodov pritiska za vplivanje na žrtev izsiljevanja;
• sto dvanajst primerov različnih življenjskih situacij;
• ena preizkušena tehnika za obnovo normalnih odnosov.

Kaj je čustveno izsiljevanje?

"Umrl bom, če spakiraš in odideš!", "Kakšen egoist si!". Te in podobne fraze pozna večina ljudi. Takšen jezik je močna oblika manipulacije, znana kot čustveno izsiljevanje.

Če slišiš ta koncept, bo vsak moški na ulici verjetno previden. Konec koncev, ko izgovorite besedo "izsiljevanje", se v mislih takoj pojavi slika strašnih zločinov in izsiljevanja. Seveda je uporaba takega izraza za dejanja moža, staršev, sorodnikov ali otrok precej težavna. Vendar je Susan Forward prepričana, da ta beseda najbolj natančno opisujedogaja.

Včasih se metoda manipulacije imenuje nesporazum. Kljub temu je vir nestrinjanja po mnenju ameriškega psihologa v dejanjih osebe, ki želi doseči svoje in to na račun nekoga drugega. Težko je imenovati takšen nesporazum. Konec koncev je to pravi boj.

S čustvenim izsiljevanjem se avtor najbolje prodajanih sklicuje na močno obliko manipulacije, pri kateri bližnji posredno ali neposredno grozijo s težavami svojemu ljubljenemu, če ne naredi tistega, kar potrebujejo.

Dejanja manipulatorja

Človek, ki se nenehno srečuje s situacijo, ko ljudje, ki so mu blizu, redno iščejo različne koncesije, on pa proti svoji volji sledi njihovim zgledom, je zelo verjetno žrtev čustvenega izsiljevanja. Ob tem psihologinja Susan Forward opozarja, da so zahteve lahko neskončne. Čustveni izsiljevalci niso dolgo zadovoljni. Človek se mu prepusti. Osredotoča se na potrebe izsiljevalca, pri tem pa pozabi nase. Takšno dejanje ustvarja določeno iluzijo varnosti, ki traja nekaj časa. Hkrati žrtev meni, da je ohranil mir z izogibanjem konfliktu. Vendar v resnici tisto, kar je oseba smatrala za začasno nesoglasje ali nesporazum, za izsiljevalca služi kot način, da mu omogoči, da doseže svojo pot.

Susan Forward te manipulatorje razvršča v štiri vrste. Vsakemu od njih je pripisala ljudi z ustreznim modelom vedenja. Podrobneje razmislite o njihovem opisu.

The Punishers

Čustveni izsiljevalci te vrste odkrito postavljajo svoje zahteve, hkrati pa razlagajo kazen, ki človeka čaka, če jih ne izpolni. V vedenju "kaznovalcev" se najpogosteje kaže odprta agresija. Toda včasih takšni ljudje svoj cilj dosežejo z molkom. To vedenje je pasivno-agresivno. Glavna značilnost manipulatorjev je v tem, da so njihove grožnje in jeza usmerjene neposredno na osebo, ki jim je blizu. Tako lahko na primer žena svojemu možu reče, da če se loči od nje, ne bo več mogel videti svojih otrok.

Poleg tega kaznovalci grozijo, da bodo naredili življenje žrtve nevzdržno, saj so v polni pripravljenosti, da izvršijo kazen, ki so si jo izmislili. V svoji knjigi Čustveno izsiljevanje Forward ugotavlja, da so starši pogosto tovrstni manipulatorji. Navsezadnje imajo nad svojimi otroki veliko moč, četudi so že zdavnaj dozoreli. Pogosto takšni starši "kaznovalci" poskušajo potrditi učinkovitost svojega nadzora. Svoje odrasle otroke silijo, da izbirajo med svojimi izbranci in njimi.

Včasih lahko žrtev podleže takšnemu pritisku in začne iskati novega partnerja, ki bi ustrezal staršem. Toda vse se izkaže za zaman, saj bo v kateri koli osebi "kaznovalec" zagotovo našel napako. Zakaj človek postane žrtev? Susan Forward ta pojav razlaga s tem, da se pojavi zaradi tesnih in tesnih odnosov,ko se izsiljevalcem neskončno verjame, kljub argumentom in dvomom uma.

Samožrtvovanje

Ta tip oseb izsiljuje z grožnjami, da si bodo poškodovali, če ne bodo dobili, kar želijo. "Samožrtvovanje" je obdano z vzdušjem drame, pragom krize in histerije. Dajo vse od sebe, da bi bili prisotni v življenju drugih, vendar preprosto niso sposobni prevzeti odgovornosti za svojo usodo. Priziv takšnih ljudi k izsiljevanju je z njihovega vidika vedno upravičen. Hkrati krivdo za vsako težavo prelagajo na svojo žrtev. Po mnenju Susan Forward ima ta vrsta manipulatorjev pravi talent, da nekoga naredi popolnoma odgovornega za vse, kar se jim je zgodilo.

Martyrs

Ti manipulatorji svojo žrtev prisilijo, da ugiba, kaj hoče, s trditvijo, da jim to lahko da samo ta oseba. Po mnenju mučenika bi moral sorodnik ali prijatelj znati brati njegove misli. Če se to ne zgodi, potem trdi, da je to dokaz nepazljivosti do njegove osebnosti.

"Mučeniki" so tihi tirani. Ne bodo kričali ali delali prizora, vendar bodo prizadeli, zmedli in vzbujali sovražnost.

Tempters

Ta tip ljudi v svoji knjigi "Čustveno izsiljevanje" Susan Forward opisuje kot najbolj zahrbtne manipulatorje. Svojemu plenu obljubljajo nekaj čudežnega, če se jim vda. Lahko je ljubezen ali denar, napredovanje in podobno. Nagrada se hkrati zdi osebi lepazapeljiva, vendar se ji nikoli ne približa.

Takšno razdelitev na tipe je slavni psiholog naredil pogojno. Dejansko v resničnem življenju ni jasnih razlik v vedenju manipulatorjev. Vsi uporabljajo različne metode in kombinacije izsiljevanja, odvisno od cilja.

Kljub zahtevnemu opisu manipulativnega vedenja Susan Forward poudarja, da ti ljudje večino časa niso pošasti. Konec koncev so manipulacije, ki jih izvajajo, posledica njihove notranje vizije življenja.

Psihologija izsiljevalca

V prvi polovici svoje knjige S. Forward bralcu s konkretnimi primeri pokaže, kako deluje čustvena manipulacija in zakaj so nekateri ljudje zanjo še posebej ranljivi. Poleg tega avtor podrobno razloži sam princip takšnega izsiljevanja in pove, kaj si vsaka od strank želi in kaj pri tem dobi.

S. Forward raziskuje psihologijo manipulatorja in poudarja, da imajo vsi izsiljevalci kljub delitvi na tipe skupne značajske lastnosti, ki lahko spodbudijo njihovo vedenje. Znana psihologinja pojasnjuje, da ti ljudje uporabljajo strah pred žrtev, njen občutek krivde in dolžnosti ter nekatera druga orodja. Vse to nam omogoča, da razumemo, kaj poganja čustvene izsiljevalce.

Susan Forward svojemu bralcu razlaga, da je skupna značilnost takšnih ljudi strah pred zavrnitvijo, izgubo moči ali nečesa. Razlog za tolahko pride do dolgotrajnega občutka tesnobe in lastne neustreznosti. Vsak negativni dogodek v njegovem življenju lahko človeka spremeni v izsiljevalca, na primer upokojitev, izguba službe, ločitev ali razhod z ljubljeno osebo (ljubljeno). Za takšne ljudi manipulacija z ljubljenimi postane sredstvo nadzora nad situacijo, ki jim omogoča, da se počutijo dovolj samozavestne in ne doživljajo več negotovosti in strahu.

Vloga žrtve

Susan Forward v svoji knjigi Čustveno izsiljevanje trdi, da izsiljevalec ne bi postal takšen brez pomoči osebe, s katero manipulira. Z drugimi besedami, v takšni akciji sodelujeta dve osebi. Kakšna je pri tem vloga predmeta izsiljevanja?

Vsaka oseba v odnos vnese delček svojega osebnega. Lahko so sovražnost in strahovi, negotovost, obžalovanje in zamere. So njegove ranljive točke, katerih dotik bo zagotovo povzročil bolečino. Čustveno izsiljevanje bo učinkovito le, če drugi vedo, kje je šibka točka osebe. Kako se izogniti takšni situaciji? Če želite to narediti, morate postati pogumni in razumeti sebe. To vam bo omogočilo, da spremenite svoj odnos s tistimi, ki so potencialni izsiljevalci.

V knjigi Forward Susan "Čustveno izsiljevanje" je izrecno navedeno, da se ne morete vdati nekomu, ki manipulira z vami. Konec koncev, to samo zaplete situacijo. Poslušnost zahtevam, ki jih postavlja izsiljevalec, ga spodbuja. S svojimi koncesijami, zavestno ali ne, damo manipulatorju jasno vedeti, da je vse njegovodejanja se lahko izvedejo v prihodnosti.

Cena, ki jo plača žrtev

Čustveno izsiljevanje se širi kot požar. Trdne lovke manipulacije lahko dosežejo katero koli področje našega življenja. Poleg tega se lahko oseba, ko popušča pri delu, z enakim naleti doma. Tu bodo izsiljevalci lastni otroci. In slabi odnosi s starši se na zakonca izlijejo v obliki negativnih čustev. Tako po besedah S. Forwarda čustvenega izsiljevanja ni mogoče »zapakirati v škatlo«, ki bi jo nato lahko pospravila nekam daleč stran.

Ljudje, ki igrajo vlogo žrtve, včasih posnemajo stereotip vedenja, zaradi katerega trpijo. Tako se sami postopoma spremenijo v izsiljevalce, ki začnejo svoje frustracije in nezadovoljstvo izlivati na nekoga, ki je šibkejši in bolj ranljiv od njega.

Prehod v normalne odnose

Kaj bo potrebno, da se ustavi čustveno izsiljevanje? Avtorji številnih priročnikov o psihologiji so skušali dati svoj odgovor na to vprašanje. Susan Forward trdi, da je prehod v zdrave odnose med ljudmi najprej v spremembah. Žrtev mora začeti delovati sama, za to pa bo morala narediti korak v novo smer.

V drugem delu knjige "Čustveno izsiljevanje" avtor bralcu ponuja številne možnosti, da izbere najbolj sprejemljivo rešitev zase. Vse to bo omogočilo, da ne podležite manipulaciji, tudi če je v duši strah.posledice. Nasveti slavnega psihologa bodo človeku omogočili, da ne izgubi samokontrole in se neha počutiti krive.

Tukaj je avtor v drugem delu knjige predlagal vprašalnik, razložil preproste vaje in predstavil scenarije za njihovo uporabo v praksi ter specifične strateške obrambne metode.

Eden najpomembnejših rezultatov, ki jih bo bralec lahko dobil po branju te knjige, je zmanjšanje in obvladovanje občutkov krivde, ki jih navdihuje izsiljevalec.