Evgeny Vagner, "Kako overclockati možgane. Najučinkovitejše tehnike za zagon in overclocking možganov": povzetek, ocene

2025 Avtor: Leah Sherlock | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 21:18

Odgovor na vprašanje, kako overclockati možgane, zanima mnoge ljudi, ki se ukvarjajo z umskim delom. Med njimi so študentje, ki imajo do izpitov le še nekaj ur, a so še nepregledane karte, v zadnjem trenutku pa je treba prenesti količino informacij. To potrebuje tudi ekonomist, če se želi hitro ukvarjati s poročilom, vendar mora premisliti vsak proizvodni trenutek, narediti pravo analizo na podlagi rezultatov podatkov.

Mnogi od nas so se večkrat vprašali, kako overclockati možgane, da se misli hitro osredotočijo na pomembno nalogo, pojavi se njena pravilna rešitev. V članku bomo obravnavali povzetek knjige Yevgenyja Wagnerja, seznanili se z nekaterimi metodami za aktiviranje miselne dejavnosti.

Splošne informacije o knjigi

Evgeniy Vagner je napisal edinstveno knjigo o najučinkovitejših metodah overclockinga možganov, kjer je priporočil metode svojega avtorja. Pridobila je priljubljenost med bralci. Predvsem vv to skupino spadajo osebe, ki imajo intenzivno duševno delo. Publikacija je bila namenjena njim. Avtor v uvodu svojega dela pravi, da je imel sprva idejo v majhnem članku, da bi na kratko razsvetlil javnost, kako razpršiti možgane. Toda širina teme, različne življenjske situacije za določene ljudi, številna vprašanja so postali razlog za pisanje knjige.

funkcionalnost pomembnega organa

Pospešite delo možganov - to ni povsem prava naloga. Pogosto takšna želja izhaja iz nerazumevanja njegove funkcionalnosti. Ljudje ne vedo, koliko delujejo človeški možgani. V družbi obstaja mnenje, da to telo zaseda le 20%. Je le v prostem stanju, ko subjekt počiva, sproščen in ne razmišlja o ničemer posebej. In če morate rešiti pomemben problem, poiskati izhod v težki situaciji, potem "siva snov" vklopi vse svoje rezerve s polno zmogljivostjo. Zato ljudem, ki se ukvarjajo z umskim delom, pogosto zdrsne besedna zveza »iztisnjena kot limona«, kar pomeni hudo utrujenost ob koncu dneva. Takšna oseba ni nosila težkih torb, vendar nima moči. Od skupne količine energije, ki jo posameznik porabi na dan, 25 % vzamejo njegovi zavoji v glavi, in če so nanje naložene intenzivne obremenitve, se odstotek znatno poveča. Od tod utrujenost.

Kaj vpliva na povečanje učinkovitosti

Vsak ima svoj pogled na to, koliko človeški možgani delujejo. O tem se prepirajo znanstveniki in navadni ljudje. Ljudjerazličnega statusa, ugotovijo, od česa sta odvisna bistroumnost in hitrost misli. Na to vpliva:

• Naravne sposobnosti.
• Kompleksna struktura organov.
• Geni, ki vplivajo na talent.

Kje je resnica, je težko reči. Znanstveniki ponujajo različne metode za pospešitev možganov:

• Pospeši.
• zagon.
• Podporni ton.
• stimulacija.

Vsak posameznik bo potreboval univerzalno zdravilo ali kompleksen nabor različnih tehnik. Iz Wagnerjeve knjige se lahko naučite:

• Razlogi, ki možganom preprečujejo hitro sprejemanje pravih odločitev.
• Načini uporabe celic v določeni situaciji, kjer je potrebna hitrost misli.
• Metode učinkovite stimulacije.

Avtorjev nasvet lahko pride prav v kritičnih trenutkih, pomaga povečati ustvarjalnost.

Kako nastaviti pravo nalogo

Ko Eugene Wagner razlaga, kako overclockati možgane, se v svojih dejavnostih osredotoči na pravilno postavljanje ciljev. Človeški um deluje hitreje in lažje, če razume pogoj problema, ki ga je treba rešiti. Za intenzivno mentalno delo je potrebna jasna formulacija brez nepotrebnih znanstvenih navedb in razlag. Za zaposlenega na katerem koli področju je treba nalogo podrobno opisati točko za točko z navedbo časa zaključka in končnega datuma procesa. Ko se bliža zaključku, bo treba program na novo napisati, pri čemer bodo ostala nerešena vprašanja in načini, kako jih doseči.

Tehnika zarazvoj razmišljanja

Možganske igre lahko razvijete z ustvarjalnimi metodami, uporabite posebne tehnike in posebne tehnike ter jih udejanjite v praksi. Vse metode so dobre. Pomagali bodo ustvarjalnemu zaposlenemu, da pospeši delovanje misli, spodbudi njihovo aktivnost. Človek sam ustvarja orodje za delo. Toda med različnimi metodami morate izbrati najbolj učinkovito, sprejemljivo za določen primer in določen trenutek. Kontekst Wagnerjeve knjige daje idejo o uporabi različnih metod. Avtor razloži, kako narediti naslednje z orodjem:

• Začnite z aktivnostmi, ko premagate psihološko oviro v prvem začetnem trenutku.
• Hitro razviti strukturo.
• Prihranite notranjo energijo.
• Izkoristite ves potencial človeških možganov.

Za ustvarjalnega človeka bo koristno vedeti, za koliko so zasnovane njegove umske sposobnosti. To je zajeto v knjigi.

Kaj potrebujete za nasičenje možganov

Potreba po pravilni prehrani je zagotovljena za razvoj vseh človeških organov že od rojstva. V knjigi "Kako razpršiti možgane" je temu vprašanju posvečeno poglavje, kjer je poudarjen pomen nasičenja tega organa s koristnimi snovmi. Ločeno je določeno, da je treba dieto oblikovati individualno, kot je vrstni red spanja in počitka. To bo odvisno od splošnega stanja telesa. Ljudje fizičnega dela ne razumejo vedno strokovnjakov, ki se ukvarjajo z duševnim delom. ATV vsakdanjem življenju lahko slišite izjave nakladačev, da ne razvrščajo svinčnikov ves dan, ampak poslujejo. Tudi osebe, ki opravljajo pisarniške naloge, se utrudijo, saj jim energijo jemljejo možgani. Treba ga je hraniti:

• glukoza.
• minerali.
• Maščobe.
• tekočina.

Lačna oseba se težko osredotoči na izračune in reševanje problemov. Oskrba organov z različnimi koristnimi snovmi bo izboljšala možgansko aktivnost.

Katere počitnice so najbolj produktivne

Kako 100-odstotno overclockati možgane, avtor razkriva v svoji naslednji rubriki, kjer govori o glavnem dejavniku, ki vpliva na iznajdljivost sodobnih ljudi in upočasnjuje hitrost razmišljanja. To je kronično pomanjkanje spanja. Osebi, ki ponoči ne počiva, nima smisla poskušati uporabiti drugih metod za spodbujanje njegove hitre pameti. Zaradi preobremenjenosti postane razdražljiv. Njegove misli lahko gredo v napačno smer ali sprejemajo napačne odločitve.

Medicinska norma spanja je enaka 7 urah. V tem času mora navaden posameznik nujno spati. Avtor knjige trdi, da bi morale legende o uglednih ljudeh, ki ekonomično prenočiti, postati vodnik za navadnega človeka na ravni zgodbe. Normalni posamezniki lahko uspejo le s spočitimi možgani. Znanstveniki so dokazali ugoden učinek dnevnega spanja. Zanj morate nameniti vsaj pol ure na dan.

zloraba

Upoštevati je treba, da lahko različne igre za možgane tudi utrudijo in izčrpajo njihove celice. Če morate spodbuditi pametne misli, lahko uporabite kratko testno vajo, vendar se to običajno izvede na začetku delovnega procesa.

Ne preklapljajte se na igranje šaha med odmorom. Treba je spremeniti smer dela, na primer na lahke telesne vaje. Vsak človek mora sam določiti, kaj je zanj koristno: preproste ali intenzivne vaje. Vsekakor se bo v njegovem telesu povečalo gibanje krvi skozi arterije, kar mu bo omogočilo hitro oskrbo možganov s koristnimi izdelki.

Avtor v svoji knjigi govori o krajših in daljših vajah. Njihova uporaba je odvisna od položaja, v katerem se uporabnik nahaja, in delovne situacije. Na sestanku nihče ne začne počepati, v pisarni pa ne morete teči. Zato vaje zahtevajo delitev na domače in produkcijske.

Masaža nikoli nikomur ni škodila

Najučinkovitejše tehnike za zagon in overclocking možganov vključujejo zmožnost, da si privoščite masažo, poiščete aktivne točke na telesu. To metodo lahko uporabite diskretno, ne da bi pritegnili pozornost drugih:

• Gnetite vrat in zadnji del glave.
• Položite dlan na čelo, da segrejete njegovo površino s toploto.
• S prsti pritisnite vdolbine nad obrvmi.
• Masirajte ušesa, reže.
• Drgnite prste.
• Stisnite in dekomprimirajtepesti.

Vzhodna medicina priporoča, da bodite pozorni na zgornjo falango palca. Znanstveniki verjamejo, da je to področje povezano z glavo in prenaša kakršen koli fizični vpliv na možgane.

Vpliv na možgansko skorjo

Temperaturni kontrast ustvarja intenzivnost gibanja krvi skozi arterije. Kontrastni tuš bo omogočil hitrejši dostop krvi do možganov. Človek sam izbere, kdaj mu je bolj priročno izvajati higienske postopke, vendar to vedno poveča učinkovitost dela za ustvarjalne ljudi. Ne motite tuširanja in tistih, ki se ukvarjajo z ročnim delom.

Dober način za ljudi, ki niso doma, je namočiti predele telesa, kjer so žile blizu, s hladno vodo. Ledeni obkladki delujejo odlično. Omogočil bo umu hitrejši postopek s hlajenjem iz nog. Noge postavimo v hladno okolje, nato obujemo tople volnene nogavice.

Katere barve vas vznemirijo

Glede vprašanja, kako overclockati možgane, ocene bralcev kažejo, da se strinjajo z mnogimi točkami, opisanimi v knjigi Eugena Wagnerja. Avtor svetuje, da ne zamudite še ene točke – vpliva barv na stimulacijo možganov. Vzbuja obilico odtenkov:

• Rdeča.
• oranžna.
• rumena.

Pomirjujoči odtenki:

• modra.
• modra.
• Zeleni.

To ne pomeni, da morate ves dan gledati na vznemirljive barve. Hitro se lahko spremenijo v elemente draženja. V tem primerunajti morate sredino, na primer ustvariti barvni vložek na monitorju in ga uporabiti ob pravem času.

stres

Presenetljivo vam neprijetni trenutki omogočajo proizvodnjo adrenalina, ki sproži možgane. Če povzročite umetni mikrostres in se nanj pravočasno odzovete s pravim upravljanjem, potem ne bo prinesel negativnosti. V tem primeru bodo hormoni prisilili delavca, da se mobilizira in sprejme hitro odločitev. Malo težav si lahko prinesete tako, da se spomnite ukora nadrejenih ali prepira s kolegom. Razmišljanje o jutranjem zastoju je odličen način, da spodbudite svoj um, da se zbudite sredi dneva. Vredno je obuditi takšne spomine, ki jih do konca delovne izmene ne bodo preplavila negativna čustva.

Glavna priporočila avtorja

Eugene Wagner se je podrobno osredotočil na glavne dražljaje za človeške možgane. Večkrat poudarja, da ni enotnega navodila, ki bi pospešila njegovo delovanje. Zaposleni na katerem koli področju bi moral sam preveriti, kaj je boljše in učinkovitejše. Avtor se osredotoča na naslednje točke, ki jih ne gre prezreti. Ugoden učinek:

• Umirjena glasba.
• Prijetne arome.
• Zeliščni pripravki.
• Tehnika Pomodoro je učinkovit način za upravljanje lastne pozornosti.
• Prosto pisanje. Gre za tehniko s črko v prostem slogu. Če zaposleni vnese prazen list v omamljenost, mora začeti pisati vsako smiselno besedilo. V tem času vam bodo prišle na misel potrebne misli in delo se bo premaknilo naprej.

S stimulativnimi tabletami je treba ravnati previdno. Dovoljeno jih je uporabljati na zdravniški recept. Vendar decokcije iz šipka ne bodo motile nikogar. Recept je naslednji: vzemite Art. žlico suhih jagod, prelijte s kozarcem tople vode in postavite na ogenj. Ko tekočina zavre, prelijte juho v termos in vztrajajte 8 ur.

Glicin se je med zdravili dobro izkazal. Zdravilo mora predpisati zdravnik.

Avtor upa, da bo njegovo delo koristilo bralcem in povečalo njihovo učinkovitost.

mnenja

Mnenja bralcev o knjigi so različna. Nekateri pišejo, da jim je Evgeny Wagner pomagal, da se naučijo osredotočiti svoje misli na glavno stvar, hitreje razmišljati in sprejemati odločitve. Drugi knjigo imenujejo pamflet, v katerem je avtor zbral vsem znane postulate.

Obstajajo bralci, ki ugotavljajo, da so številne tehnike, opisane v knjigi, že dolgo znane vsem, vendar obstaja veliko novih ustvarjalnih načinov, ki pomagajo aktivirati umsko delo.