2024 Avtor: Leah Sherlock | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 05:48
Trbušni ples je svetovno znana plesna tehnika, ki izvira iz arabskih držav. Zaradi nedavne priljubljenosti televizijske serije "Veličastno stoletje" se verjetno mnogi spomnijo čudovitega trenutka v eni od prvih epizod, ko mlada Aleksandra Anastasia Lisowska pleše trebušni ples pred sultanom Sulejmanom Prvim veličastnim. Takoj po tem plesu je Alexandra Anastasia Lisowska prišla v spalnice sultana Otomanskega cesarstva.
Plesna tehnika je zelo lepa in privlačna ne samo za moške. In kako lepi so kostumi za izvajanje trebušnega plesa (ali, kot se tudi imenuje, trebušnega plesa). Priznajte, ste se že zamislili v čudovitih svetlih oblačilih in nakitu? Ste si predstavljali, kako lepo in privlačno se premikate v ritmih orientalske glasbe? Potem raje preberite ta članek do konca, če želite izvedeti več o urah trebušnega plesa za začetnike.
Zgodovina trebušnega plesa
Prvi plestrebuh se je pojavil v starem Egiptu. Ni bil povezan z nobenimi svetimi obredi, preprosto se je plesal za zabavo. Dekleta vseh razredov so naredila čudovite gibe s svojimi boki, ki so jih kombinirala s pometajočimi rokami, polnimi elegance. To je bilo zelo privlačno za moški del populacije in lepe egipčanske dame, ki so to vedele, niso oklevale z uporabo.
Toda potem, ko je islam prišel v Egipt, je priljubljenost plesa zbledela, saj ni več ustrezal načelom nove vere prebivalstva. Toda življenje plesa se tu ni končalo. Nasprotno, življenje je nadaljeval v Evropi. Preoblikovanje nekaterih plesnih oblik in običajev v druge je povzročilo trebušni ples, ki ga plešemo danes.
Vorte in smeri trebušnega plesa
V trebušnem plesu obstaja več kot petdeset vrst trebušnega plesa in tri njihove smeri:
- Šola egiptovskega trebušnega plesa. Ples se izvaja v bolj zaprtih oblačilih, zanj pa so značilni bolj gladki gibi plesalčevega telesa.
- Šola arabskega trebušnega plesa. Ta smer trebušnega plesa se imenuje tudi "ples las", saj je nihanje las glavno gibanje tega plesa.
- Šola turškega trebušnega plesa. Za to vrsto umetnosti so izbrani bolj odkriti kostumi. Ples na mizi je dovoljen, tako kot komunikacija z občinstvom med njimi. Narišite vzporednico med to smerjo trebušnega plesa in modernega plesa na palici.
plesne lekcijetrebuh doma
Če iz nekega razloga ne morete obiskovati pouka, potem ne obupajte, saj lahko vedno kupite video tečaj poučevanja trebušnega plesa za začetnike. Tako se boste imeli priložnost naučiti plesa, ne da bi zapustili svoj dom. Vinin in Ninin najbolj priljubljen tečaj trebušnega plesa za začetnike.
Kdo sta Vina in Nina?
Vina in Nina sta sestri, ki poučujeta in nastopata po vsem svetu, vključno z Bližnjim vzhodom. Nastopili so v več kot sedemdesetih filmih, televizijskih programih in glasbenih videospotih.
Vina in Nina sta od otroštva študirali trebušni ples v Kairu v Egiptu, pa tudi balet, indijski ljudski ples in indijski klasični ples. Vina in Nina poučujeta v video šoli trebušnega plesa za začetnike. Te lekcije so zelo priljubljene in jih številna dekleta in ženske štejejo za najučinkovitejšo metodo učenja plesa.
Če bi se radi naučili trebušnega plesa doma z gledanjem učnih videoposnetkov trebušnega plesa za začetnike, potem je to kraj za vas.
Kako plesati?
Če iz nekega razloga nimate priložnosti ali časa za ogled tega videotečaja, potem je v tem članku posebej za vas napisan opis lekcije trebušnega plesa za začetnike po korakih.
ogrevanje
Najprej, pred vsako uro je zelo pomembno, da ogrevanju posvetimo dovolj časa. Raztezanje ogreje mišice. To bo zmanjšalo možnost pridobitvepoškodbe zaradi nerodnih gibov med poukom. Ogrevanje vam bo pomagalo tudi, da se boste gibali bolj prožno in samozavestno med učenjem novih gibov.
premiki bokov
Prsi se ne smejo premikati od strani do strani, boki naj delujejo ločeno od zgornjega dela telesa. Bodite pozorni na to skozi ves razred in sam ples.
Stopite v širino ramen, tako da bodo vaša stopala vzporedna drug z drugim. Brada naj gleda navzgor, prsni koš pa rahlo naprej. Razširite roke in premaknite boke.
Za "eno" vzamemo desno stegno v desno, za "dve" pa levo stegno v levo. Dobljeno gibanje ponovite trikrat, po želji še več.
Sedaj pa poglejmo naslednji premik bokov. Na "eni" peljemo medenico naprej, na "dveh" pa nazaj. Za najboljše rezultate ponovite tudi to gibanje večkrat.
Združi prvi in drugi gib, narišite krog z boki. Pri "eni" premaknemo desno stegno v desno, pri "dve" se premaknemo naprej, pri "tri" premaknemo levo stegno v levo, pri "štiri" pa premaknemo boke nazaj.
Ne bi smeli imeti sunkovitih potez. Pomembno je, da je vse gladko in lepo, uživajte v vsakem gibu in uživajte v tem, kar počnete.
Potrdite naučeno gibanje tako, da ga ponovite večkrat. Nato narišite isti krog, vendar v drugi smeri. Zanajboljše plesno vzdušje lahko vklopi ustrezno glasbo.
gibanje prsi
Zdaj vašim bokom ni treba delati skupaj s prsnim košem, njihova naloga je, da se zaklenejo v enem položaju.
Za "eno" iztegnemo prsi navzgor, za "dva" pa se spustimo. Temu sledijo premiki prsnega koša v levo in desno. Na "eni" raztegnemo prsni koš v desno, na "dve" pa v levo.
Zdaj morate te gibe združiti in izdelati. S prsmi narišemo pogojni krog. Pri "eni" raztegnemo prsni koš v desno, na "dve" - navzgor, pri "tri" - v levo in pri "štiri" - navzdol. To gibanje naredite še nekajkrat, da se zavarujete, nato pa spremenite smer..
gibi vratu
Ja, ja, morda sprva sploh niste bili pozorni, a v ples je vključen tudi vrat in ga je treba ogreti. Stisnite roke pred prsmi. Na "eni" glavo vzamemo v levo, na "dve" pa v desno. Zdaj vrtimo glavo v krogu, najprej v eno smer in nato v drugo.
raztezanje
Na "čas" damo levo nogo naprej, iztegnemo prst (kolen ne pokrčimo). Na "dvojici" sežemo do prsta leve noge. Spustite telo navzdol in se upognite v hrbet, hkrati pa dvignite glavo. Naredite štiri zavoje naprej in štiri zavoje navzdol. Po tem zamenjajte nogo in ponovite isto stvar, vendar z drugo nogo.
To je ogrevanje, ki ga je treba ponoviti pred vsako sejo. S tem ogrevanjem ne samo ogrejete svoje telo in mišice, ampak tudi okrepite osnovne gibe trebušnega plesa.
Za začetnike je ta faza učenja plesa izjemno pomembna. Vedno si vzemite čas za ogrevanje.
Prednosti trebušnega plesa za začetnike
Torej, pojdimo na tako imenovane "žemlje". Če se resno odločite za študij plesa, boste sčasoma občutili pozitivne spremembe v telesu. Mišice vašega trebuha se bodo popravile, bolečine v hrbtenici bodo nehale mučiti. Lahko pozabite na odlaganje soli v vratu. Vadba trebušnega plesa za začetnike ne bo izboljšala le zdravja, ampak vas bo tudi razveselila.
Priporočena:
Badugi pravila: priporočila za začetnike
Badugi je vzhodnoazijska različica pokra. Je razmeroma mlada, a precej izvirna in priljubljena. V igrah z izmenjavo obstajajo splošna pravila, pa tudi tista, ki so lastna vsaki posamezni sorti. Torej, badugi spominja na nizko kroglo, vendar ima svoje značilnosti
Kako pravilno narisati človeško uho: priporočila za umetnike začetnike
Človeško uho je majhna, a zapletena struktura, narisati je ni tako enostavno. Tudi nekateri izkušeni umetniki imajo v tem primeru težave. Težave povzroča zapletena zasnova. Če želite bolje razumeti, kako pravilno in čim bolj realistično narisati človeško uho, ga morate natančno preučiti
Orientalski trebušni ples in njihova magija
Članek o magiji orientalskega trebušnega plesa, malo o zgodovini njihovega videza in vplivu na zdravje žensk
Arabski trebušni ples je fascinantna umetnost
Vzhod je neverjeten del sveta, čeprav lahko rečemo, da je popolnoma ločen svet. Arabski trebušni plesi so že zdavnaj presegli meje svoje domovine in navdušujejo prebivalce zahodnih dežel. Ni čudno, da je v zadnjem času toliko ljudi, ki se želijo naučiti te starodavne in fascinantne umetnosti
Trebušni ples za začetnike bo ženski pomagal postati še bolj zapeljiv
Trebušni ples za začetnike bo dami pomagal, da postane bolj plastična, odstrani odvečne centimetre na problematičnih ženskih predelih in tako očara svojega ljubljenega moškega, da bo vedno gledal samo njo
