2024 Avtor: Leah Sherlock | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 05:48
Balet ni le čudovita oblika uprizoritvene umetnosti, ampak tudi zelo vreden hobi. Če otroške sanje o baletu po dolgih letih ne izginejo, potem ne smete obupati in razmišljati o izgubljenem času in priložnostih. Navsezadnje se lahko vedno učiš samostojno! Kako postati balerina doma? Odgovor na to vprašanje najdete v tem članku.
Profesionalni balet ali balet doma?
Vredno je začeti z dejstvom, da je treba v posebnih izobraževalnih ustanovah študirati profesionalni balet. Če se zdi, da vprašanje, kako postati balerina doma, pomeni naknadno strokovno usposabljanje in nato dobiti pravo službo v gledališču, potem boste morali biti nekoliko razočarani. zakaj? Dejstvo je, da je baletni trg zelo konkurenčen kraj. Balet se izvaja že od malih nog. Poleg tega sodobne skupine upoštevajo le tiste kandidate, ki so primernipod določenimi fizičnimi parametri.
Vendar to sploh ne pomeni, da se lahko nekdo, ki posebnega usposabljanja ni obiskoval od otroštva, za vedno poslovi od sanj o baletu. Konec koncev, glavna stvar niso le baletni čevlji, ampak tudi veščine in sposobnosti, ki se jih lahko naučite sami. Lahko plešete za svoj užitek, sodelujete v nepoklicnih skupinah in celo snemate in nalagate videoposnetke z lastnimi nastopi za splošni ogled!
Kako postati balerina doma
Samostojno vaditi balet pomeni obvladati body balet. Kaj je to? Body balet je eno od področij fitnesa, ki se je pojavilo relativno nedavno. Večina preučenih gibov ponavlja klasični balet. Vendar so bili v tem primeru močno poenostavljeni in prilagojeni za navadne ljudi (torej brez dolgoletnih priprav).
Kako je body balet uporaben
Body balet ne pomaga samo postati balerina doma, kot si večina ljudi želi, ampak ima tudi številne druge nesporne prednosti.
Tukaj lahko dosežete z redno vadbo:
- Obnova teže in izguba teže. Med treningom študentov pulz poskoči na 100-139 utripov na 1 minuto in prav ta način začne proces, v katerem se odvečne maščobe začnejo aktivno izgorevati.
- Lahko krepite in razbremenite mišice. Ena od glavnih prednosti body baleta je, da ne poveča mišične mase.mase, medtem ko se telo študenta postopoma zateguje. Tečaji so namenjeni treniranju vseh večjih mišičnih skupin.
- Krepitev sklepov. Bodi balet zelo pogosto svetujejo ljudem, ki so utrpeli poškodbe in so zdaj na poti, da obnovijo telesno aktivnost.
- Z redno vadbo se dihanje in delo srčno-žilnega sistema začneta izboljševati. Poleg tega bodo izboljšave vplivale tudi na cirkulacijski sistem, tkiva pa bodo dobila dodatno oskrbo s kisikom.
- Med številnimi vajami za balerine v body baletu je veliko takih, ki poudarjajo raztezanje. Tako ima izvajalec vse priložnosti, da izboljša svojo fleksibilnost.
- Mnogi ljubitelji baleta imajo radi to obliko umetnosti zaradi njene gracioznosti in elegance. Že po nekaj urah koreografije lahko občutite izboljšanje lastne hoje in drže, v vseh gibih pa se bo zasledila želena gracioznost.
Potrebni pogoji in lastnosti za vadbo doma
Ko ste obravnavali vprašanje, kako postati balerina doma, lahko preidete na naslednje vprašanje - kaj je za to potrebno.
- Prvič, to je razpoložljivost prostega časa. Ena vadba bo trajala vsaj 1 uro.
- Drugič, to so udobna oblačila. Za tutu ni treba teči, dovolj je, da imate udobno trenirko ali katero koli drugo oblačilo, ki ne ovira gibanja.
- Tretjič, tu so čevlji. Baletni čevlji so za tiste, ki jih znajo uporabljati. Za začetnike so primerni navadni Čehi ali lahki športni copati. Po posebnem usposabljanju bo mogoče preklopiti na čevlje.
Kje začeti?
Bodi balet lahko izvajate sami, doma in pod nadzorom posebnih trenerjev v fitnes klubu. Če se vam prva možnost zdi veliko bolj privlačna, izberite posebne programe za začetnike. Običajno so to podrobna navodila in nasveti, ki vam bodo pomagali, da se pravilno uglasite v pravo smer in vas naučili, kako se izogniti najpogostejšim napakam.
Pouk doma je najbolje izvajati pred velikim ogledalom, palico pa lahko zamenjate z navadnim stolom. Omeniti velja, da stol, čeprav je dober analog stroja, še vedno ne more vedno zagotoviti potrebne podpore. Če je v bližini kavč/fotelj/miza ali katera koli druga močna površina, se je bolje včasih nasloniti nanjo.
Torej, če vam je tako všeč, čim prej začnite vaditi body balet in sami izkusite vse radosti te umetnosti!
Priporočena:
Kako barvati mandale: opis in nasveti za začetnike
Mandale so ljudje poznali že od antičnih časov. So budistične ali hindujske shematične predstavitve, ki se uporabljajo v ezoteričnih in verskih praksah. Trenutno se ustvarjanje mandal pogosto uporablja v psihologiji kot umetniška terapija. Več o tem, kako barvati mandale, preberite v tem članku
Kako narisati osebo s svinčnikom: nasveti za začetnike
Osnovna načela kompetentne konstrukcije človeške figure. Osnovne grafične tehnike risanja s svinčnikom
Kako sami sestaviti pravljico - nasveti za začetnike
Včasih se lahko skrbnim staršem zdi, da je njihovemu otroku dolgčas, ko mu ponoči berejo. In ni pomembno, ali je to ruska ljudska pravljica ali plod dela slavnih bratov Grimm, otroku je še vedno dolgčas. V tem primeru se pred skrbnimi starši postavlja vprašanje: "Kako sami sestaviti pravljico, da bi otroka očarali pred spanjem?" In kako izmisliti nekaj vrednega, ko pridejo na misel ideje o utesnjeni hiši in speči lepotici, ni jasno
Kako postati raper: navodila po korakih. Kako postati slaven raper?
Slava, univerzalna ljubezen in čaščenje, denar, koncerti, oboževalci … Včasih se zgodi samo od sebe, a največkrat zahteva veliko dela. Spodaj so korak za korakom koraki, kako postati slaven raper
Kako začeti igrati kitaro: osnove igranja, nasveti in nasveti za začetnike
Kitaro se lahko naučite tako sami kot z učnimi urami v glasbeni šoli. Obstaja pa več priporočil, kje začeti proces obvladovanja instrumenta, katere korake narediti in na kaj iskati, ko se želite naučiti veščine igre. Glasbenik začetnik bo v članku lahko našel odgovore na ta vprašanja
